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【转载】24节气的含义和养生提示  

2014-07-20 21:11:55|  分类: 广泛知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    远在春秋时期,中国古代先贤就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气,以后不断地改进和完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。农历二十四节气这一非物质文化遗产十分丰富,其中既包括相关的谚语、歌谣、传说等,又有传统生产工具、生活器具、工艺品、书画等艺术作品,还包括与节令关系密切的节日文化、生产仪式和民间风俗。二十四节气是中国古代农业文明的具体表现,具有很高的农业历史文化的研究价值。

二十四节气歌

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

上半年来六廿一,下半年是八廿三。

每月两节不变更,最多相差一两天。

 24节气的含义和养生提示 - 东哥 - 天下博览


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    二十四节气含义

立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。

雨水:降雨开始,雨量渐增。

惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明:天气晴朗,草木繁茂。

谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

立夏:夏季的开始。

小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种:麦类等有芒作物成熟。

夏至:炎热的夏天来临。

小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大暑:一年中最热的时候。

立秋:秋季的开始。

处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露:天气转凉,露凝而白。

秋分:昼夜平分。

寒露:露水以寒,将要结冰。

霜降:天气渐冷,开始有霜。

立冬:冬季的开始。

小雪:开始下雪。

大雪:降雪量增多,地面可能积雪。

冬至:寒冷的冬天来临。

小寒:气候开始寒冷。

大寒:一年中最冷的时候。

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   二十四节气养生提示

     立春:立春要养肝。

     兩水:雨水多养脾,当心倒春寒。

     惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾。

     春分:最忌大寒大热。

     清明:清明了,早点起。

     谷雨:谷雨时节品尝新茶。

     立夏:夏季养肺,省苦增辛。

     小满:小满来了:防湿热。

     芒种:芒种到,多冲凉。

     夏至;夏至汗多,防风补水。

     小暑:小暑清热要淡补。

     大暑;大暑养生离不开粥和水。

     立秋:秋后早上宜喝粥。

     处暑:处暑后,每天多睡一小时。

     白露:白露不露身。

     秋分:多喝水,少说话。

     寒露:寒露不露脚。

     霜降:补冬不如补霜降。

     立冬:到了冬天要滋阴。

     小雪:小雪后,温热进补。

     大雪:大雪补的好,一年不受寒。

     冬至:冬至一阳生。

     小寒:补肾最佳吋节。

     大寒:早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸。

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